Corso di Meditazione Mindfulness per la riduzione dei sintomi da stress secondo il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction di Jon Kabat Zinn

Condotto da Silvia Perrone

COSA È LA MINDFULNESS?

La parola mindfulness indica “uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate attraverso la meditazione. ll protocollo MBSR è stato sviluppato da Jon Kabat Zinn ed è stato validato dalle neuroscienze. La pratica di mindfulness favorisce il benessere psicofisico e la riduzione dei sintomi causati dallo stress. È rivolta a tutti coloro che desiderano acquisire un metodo di conoscenza e di autoregolazione dei processi cognitivi ed emotivi.

QUANDO ogni martedì dalle 09.30 alle 11.00

STRUTTURA DEL CORSO

Il corso si svolge in otto incontri settimanali. Durante ogni incontro verrà proposta una pratica di mindfulness, una condivisione dell’esperienza e saranno trattate le principali tematiche inerenti la meditazione mindfulness e gli aspetti psicologici e neuroscientifici della mente.

DOVE

Via Salesiani, 15 – Lecce

INFORMAZIONI

Per informazioni su costo e iscrizione
Dott.ssa Silvia Perrone
Email: si.perrone@gmail.com
Tel. 349/1562893