Come funziona, quali vantaggi può avere e quando può essere applicata la stimolazione elettrica transcranica a corrente continua (tDCS) nel trattamento delle demenze e del declino cognitivo? La tDCS è una tecnica di neuromodulazione cerebrale non invasiva e indolore che consente di modificare l’attività neuronale di una determinata parte del cervelllo per un tempo che […]
Corso di Meditazione Mindfulness per la riduzione dei sintomi da stress secondo il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction di Jon Kabat Zinn Condotto da Silvia Perrone COSA È LA MINDFULNESS? La parola mindfulness indica “uno stato mentale che ha a che fare con particolari qualità dell’attenzione e della consapevolezza che possono essere coltivate e sviluppate […]
L’insonnia è un disturbo del sonno, uno fra i più diffusi al mondo, ma nonostante la sua diffusione rimane spesso poco diagnosticato e poco trattato. Il mancato trattamento dell’insonnia può provocare importanti ripercussioni, non solo perché essa è già di per sé capace di creare notevole disagio in chi ne soffre, ma perché può […]
Le relazioni interpersonali costituiscono un aspetto centrale della vita di ciascuno. L’essere umano è difatti un animale sociale e, come tale, molti dei suoi bisogni fondamentali trovano soddisfazione proprio all’interno dei rapporti con altri esseri umani. Dalle relazioni con i famigliari a quelle sentimentali, dalle amicizie ai rapporti lavorativi, le nostre vite si sviluppano all’interno […]
Il protocollo MBSR di J. Kabat Zinn per la riduzione dello stress Il termine mindfulness è la versione inglese della parola sati dell’antica lingua pali delle scritture buddhiste, che potrebbe essere tradotta con attenzione consapevole, meditazione di consapevolezza, o più brevemente nell’uso corrente «consapevolezza». In tempi relativamente recenti, le pratiche contemplative orientali hanno avuto una […]
Come migliorare il proprio peso e mantenere il peso perso. Numerose ricerche dimostrano le conseguenze fisiche e psichiche dovute al sovrappeso e all’obesità ma anche ad una irregolare alimentazione. Le diete dimagranti risultano spesso faticose e offrono risultati solo a breve termine. E’ stato dimostrato, infatti, che dopo ogni dieta la maggior parte delle persone […]
L’ansia è una emozione che può costringere chi ne soffre ad evitare situazioni e contesti della vita quotidiana percepiti come pericolosi in quanto rappresentano la possibilità di avere un attacco di panico, di sentirsi male o di fare brutte figure. Il laboratorio Guarire dall’Ansia e dagli Attacchi di Panico offre uno spazio dove è possibile […]
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