Terapie basate sulla Mindfulness (MBSR, MBCT, MBCT-EAT)

Mindfulness è il termine inglese che traduce la parola SATI (dalla lingua Pali) che significa “consapevolezza”, “chiara visione”, “presenza mentale”.  Praticare la consapevolezza significa porre attenzione, in modo intenzionale, con atteggiamento non giudicante, al momento presente osservando il respiro o altre sensazioni che possono sorgere dentro o fuori di noi.

Grazie ai numerosi studi e ricerche nel campo delle neuroscienze sono stati dimostrati i benefici delle Terapie Cognitivo Comportamentali basate sulla meditazione di Consapevolezza o Mindfulness. Allenare la mente quotidianamente grazie alla guida di un insegnante esperto permette di migliorare lo stato di salute del cervello, potenziare alcune aree cerebrali e modificare anche solo dopo alcune settimane la densità di sostanza grigia cerebrale. I benefici riguardano: il potenziamento delle capacità di autoregolazione emotiva, il rafforzamento delle abilità di inibizione e regolazione dell‘impulsività, della reattività, delle compulsività (come nel caso delle dipendenze e del disturbo ossessivo compulsivo). Presso PSINEURO è possibile partecipare a programmi di meditazione per disturbi specifici come ansia, bulimia e disturbi dell’alimentazione incontrollata, disturbi dell’attenzione, insonnia, disturbi causati dallo stress, dipendenze da sostanze o dal gioco. La mindfulness è indicata anche per l’ipertensione arteriosa, le sindromi dolorose, alcuni disturbi del ritmo cardiaco, molte malattie psicosomatiche.  Al momento si conoscono e si applicano quattro diversi programmi basati sulla mindfulness: la Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), la Mindfulness Based Cognitive Therapy for depression (MBCT), la Terapia Dialettica e l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il programma basato sulla mindfulness per la riduzione delle Abbuffate e il miglioramento dei sintomi dell’Alimentazione Incontrollata (MBCT-EAT).  Se desideri conoscere i trattamenti basati sulla mindfulness proposti da PSINEURO (Istituto di Neuroscienze Cliniche) scrivi a info@psyi.it oppure chiama il 349/1562893. www.sationlus.it

http://psyi.it/corsi/laboratorio-di-mindfulness-meditazione-di-consapevolezza/